スクワット

このところ良く患者さんから聞く言葉の一つにスクワットがあります。 患者さんに聞くと、転倒予防体操やフレイル予防などの運動として、理学療法士が公的な体操教室などで教えているようで、高齢者にも簡単にできる運動として浸透してきているようで...