股関節

股関節の屈曲可動域は、腰痛や膝の痛みを改善するあるいは予防する上で重要なことは、以前お伝えしました。ここでは、その股関節の屈曲可動域を改善するための簡単なDirectionアプローチをお伝え致します。誰でも簡単に数分で行える運動ですので行...

腰の痛みに対してDirectionアプローチで捉えたとき、ここでは股関節の方向と痛みの関係について紹介していきます。股関節の方向ということはどういうことか。 例えば、床に落ちたものを拾うために、かがんだとします。股関節の屈曲に制限が...