リハビリ一般 スクワットはした方がいいですか。
このところ良く患者さんから聞く言葉の一つにスクワットがあります。
患者さんに聞くと、転倒予防体操やフレイル予防などの運動として、理学療法士が公的な体操教室などで教えているようで、高齢者にも簡単にできる運動として浸透してきているようで...
リハビリ一般 
リハビリ専門 膝折れに対するDirectionアプローチ
膝折れというのは、歩行時に膝関節の伸展を保持することができず、ガクッと力が抜け歩行が困難になる状態のことで、ここでは、荷重に抗して膝が伸展できず、屈曲したまま歩行をしている状態や脳血管疾患等にて随意的にコントロールできないような異常歩行（...
リハビリ専門 腰の痛みに対するDirectionアプローチ②
腰の痛みに対してDirectionアプローチで捉えたとき、二つ目の観察するべき方向は回旋になります。
骨盤の回旋を生み出すために必要な機能は腸骨の前後傾であり、これは一つ目の骨盤の前後傾とかわりがありません。このときの骨盤の動きは矢...
リハビリ専門 膝の痛みに対するDirectionアプローチ②
膝関節の痛みに対してDirectionアプローチで捉えたとき、考えるべき方向の二つ目は、回旋の方向になります。
膝関節へ荷重がかかることで痛みがでる場合、観察するべきポイントがこの回旋の動きになります。
痛みのある方の回旋方向...
リハビリ専門 肩の痛みに対する運動
肩関節の痛みに対するDirectionアプローチでお話した、肩関節の痛みを改善するための複合的な運動についてここでは紹介します。(肩関節の痛みに対するDirectionアプローチ①)
肩関節の挙上・伸展運動
手を組んで額にの...
リハビリ専門 肩関節の痛みに対するDirectionアプローチ①
肩関節の痛み、肩関節周囲炎に対して、Directionアプローチで捉えたとき、大切なのは、痛みのでる肢位には特徴があるということです。
その痛みの肢位というのは、パソコンを使用する際にマウスを扱うような肢位です。つまり、肩関節を軽度...
リハビリ一般 ぶら下がり健康器と竹踏み
昭和の方なら誰でも一度は目にしたことがあるかと思いますが、昔から健康器具として知られているこの2つ。なぜ健康器具として知られているのかは知りませんが、実は今でもかなり重要なものだと私は考えています。
ぶら下がり健康器には、腰痛の原因...
スモールステップ～夢をかなえるシンプルな法則 スモールステップの法則とは
プログラム学習の一つの手段として、心理学者のスキナーという方が提唱したものです。学習するプログラムを細分化することで、クリアーすべきプログラムの課題が具体的になり、クリアーするハードルも低くすることができるため、プログラム学習が効果的に進...
癌～それから 緩和ケアとリハビリ①
緩和ケアを行うために入院をされていた患者さんに、初めてリハビリを行った時の話です。
本来、患者さんは退院を目的にリハビリを実施します。退院の場所は必ずしもご自宅ではなく、施設や転院などその方によって違います。ですが、緩和ケアで入院を...
リハビリ一般 安静と廃用
痛みの急性症状を取るために大切な方法としてRICE処置というものがあります。
RICE処置というのは、Rest（安静）、Icing（冷却）、Compretion（圧迫）、Elevation（挙上）の４つの頭文字をとったものです。良く...